睡眠トレーニング

ウェザリージャパンが家庭用の睡眠トレーニングウェアラブルデバイス「THIM-01」を発売しました。

睡眠トレーニングをどうやってするのかと思ったら、デバイスを指に取り付けて、眠りに落ちるまでの感覚を身体に学習させることで自然に睡眠に入ることを覚え、質の高い睡眠を得られる体へ導くというやり方みたいです。

具体的には眠りに落ちる、3分後に起こされるという過程を繰り返すことで上記の状態へ持っていくみたいです。

不眠気味の場合はやってみる価値のあるウェアラブルデバイスかもしれません。